loading...
Proses melahirkan memang merupakan sebuah proses yang menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh. Salah satunya adalah perut yang membesar secara signifikan. Untuk mengurangi berat badan dan mendapatkan perut rata itu tidaklah mudah, Moms. Tapi dengan melakukan hal-hal berikut dan kesabaran yang banyak, kamu bisa, kok, mendapatkan perut rata idamanmu, Moms!
Atur Jam Makan
Mengatur kapan kamu makan adalah cara yang ampuh agar berat badan turun secara teratur. Bangun pagi ada baiknya kamu minum air putih dulu untuk membersihkan perut, baru kamu makan sarapan. Santap makanan berenergi di siang hari agar kamu bersemangat terus, lalu pada malam hari, cukup konsumsi camilan yang tidak mengandung karbohidrat, Moms.
Kurangi Porsi Makan
Apa kamu salah satu orang yang makan hanya sehari sekali tetapi porsinya cukup besar? That’s not recommended, Moms! Lebih baik makanlah beberapa kali dalam sehari tapi dalam porsi kecil, supaya ada waktu untuk mencerna makanan tersebut menjadi asupan energi.
Konsumsi Cairan yang Tepat
Kurangi minuman kemasan yang mengandung bahan pengawet dan perbanyak minum air putih dan sari buah. Selain menghindari kamu dari dehidrasi, kedua cairan ini dapat memberikan manfaat yang paling alami, Moms.
Working Out is a Must!
Mengimbangi pola makan teratur dan olahraga yang reguler akan membuahkan hasil yang lebih memuaskan, lho. Tidak harus melakukan cardio yang berat, jogging atau latihan senam sekali dalam seminggu sudah cukup untuk memperkuat otot yang lemah.
Gunakan Korset Pelangsing
Kalau kamu ingin mendapatkan perut rada dengan cukup cepat, gunakan korset pelangsing. Selain mendapatkan bentuk perut rata dan pinggang yang ramping, korset pelangsing juga dapat mengurangi pembengkakan dan pendarahan dalam rahim lho...
loading...
0 Response to "Ingin Badan Ramping setelah Melahirkan, Ikuti 5 Cara Simple Ini"
Post a Comment